или используйте социальную сеть:
A password will be e-mailed to you.

Улучшить самочувствие сочинским пенсионерам помогут бесплатные занятия по технике дыхания

В Доме культуры «Автомобилист» начали проводить бесплатные занятия, на которых пенсионеры осваивают техники дыхания. Благодаря им старшее поколение может поддерживать здоровье и высокую продолжительность жизни. Что качество влияет на Сочи. 

Мало кто знает, как нужно дышать правильно. А между тем, это очень важный навык, потому что благодаря сознательной работе с дыханием можно изменить свое настроение, здоровье и состояние ума.

А старшему поколению это как никому важно и нужно знать, а главное практиковать.

Любой желающий может посетить занятия и освоить простые техники дыхания. 3 основных правила: в течение 45 минут сидеть с прямой спиной, закрытыми глазами и молча, выполняя все техники на слух. Занятия предназначены для пенсионеров. Ведь правильное дыхание значительно замедляет процессы старения, поддерживает жизненную энергию на высоком уровне и обеспечивает крепкое здоровье. Сами пенсионеры в полном восторге уже после первых уроков.

Сейчас группа пенсионеров готовится отметить Международный день йоги, который проведут 21 июня в парке «Ривьера». Жители и гости города смогут принять участие в тренировке на свежем воздухе.

В Доме культуры «Автомобилист» занятия по основам дыхания для пенсионеров проходят ежедневно, кроме воскресенья, с 8:00 утра, причем абсолютно бесплатно. И каждый может получить заряд эмоций и позитива.

0